Trail Aïn Draham - Beni M’tir 🇹🇳
Aïn Draham : le joyau forestier des traileuses et traileurs
Entre Aïn Draham et Beni M'tir s'étend un véritable paradis pour les passionné·es de course en sentier ! Cette région exceptionnelle du gouvernorat de Jendouba offre un mélange captivant de forêts luxuriantes et de reliefs variés, le tout baigné dans un microclimat rafraîchissant.
Perchée à 800 mètres d'altitude au cœur de la Kroumirie, Aïn Draham se distingue comme la destination incontournable pour le trail running en Tunisie. Ses pluies généreuses nourrissent un écosystème d'une richesse rare dans le pays. Quelle que soit la saison, les conditions sont idéales : en été, la fraîcheur de l'altitude accompagne chaque personne qui court, tandis que l'hiver apporte parfois le charme d'un paysage enneigé.
À moins de deux heures de Tunis, ce joyau naturel est parfaitement accessible pour des escapades sportives le week-end ou des stages d'entraînement avant compétition. Les sentiers, adaptés à tous les niveaux d'expérience, immergent les participant·es dans une biodiversité fascinante : on peut savourer les fruits de saison en chemin, admirer les majestueux chênes-lièges, guetter la présence discrète des sangliers et se laisser enchanter par les panoramas montagneux à couper le souffle !
La course: Trail Aïn Draham - BeniM’tir, 24 km
Description du parcours: Le parcours, ponctué de montées progressives totalisant 386 mètres de dénivelé positif, offre un équilibre parfait entre sections “techniques” et portions plus roulantes où il est possible de maintenir un rythme soutenu. C’est un parcours vallonné plus en forêt et sous le couvert des arbres. Il vous sera facile de vous repérer avec le fichier GPX sur votre montre.
Aïn Draham 🇹🇳 24 km
Type : Trail Run (course sur sentier)
Distance : 24 km
Dénivelé positif : 541 m
Lieu de départ : Complexe sportif international Aïn Draham
Temps limite : 4 h
ITRA : Course certifiée ITRA 1 point
Ambiance avant : L’effervescence du départ (notre premier en 2025)
Le parcours de 24 km entre Aïn Draham et Beni M'tir ne se résume pas à une simple épreuve sportive : c'est une célébration collective mêlant défi personnel, immersion dans la nature et partage communautaire. Dès les premières heures, l'atmosphère s'anime au rythme des musiques entraînantes qui donnent le ton à cette journée exceptionnelle.
Ce rendez-vous incontournable attire de nombreux clubs de course à pied de toute la Tunisie. On y vient en groupe, on se prépare ensemble ! Les familles entières se rassemblent, transformant les préparatifs en une véritable fête populaire où chacun·e trouve sa place. L'air vibre déjà aux sons des youyous traditionnels - ces chants typiques des femmes tunisiennes exprimant leur joie - qui résonnent sur la ligne de départ, galvanisant les participant·es et créant une ambiance authentique et électrisante.
Les plus petites épreuves permettent aux familles et aux personnes novices de découvrir ce sport dans un cadre bienveillant. C'est l'occasion idéale pour s'initier au trail running sans la pression des longues distances, rendant la discipline accessible à un public plus large. L'esprit inclusif se manifeste notamment par l'intégration des podiums handisport, permettant à toutes et tous de participer selon leurs capacités.
Ambiance après : Convivialité et immersion culturelle
Une fois la ligne d'arrivée franchie, l'expérience continue ! Personne ne se presse de partir - bien au contraire. Le site d'arrivée se transforme en un véritable espace de vie où chacun·e partage son récit de course avec enthousiasme. Les sourires s'échangent, les anecdotes fusent, les familles se réunissent pour célébrer les performances de leurs proches.
L'atmosphère joyeuse s'intensifie quand la musique invite à la danse, créant des moments de liesse collective où l'adrénaline de la course fait place à l'euphorie du partage. Dans ce pays musulman, c'est sans alcool que la fête bat son plein, privilégiant les thés parfumés et les jus de fruits frais qui désaltèrent les sportifs·ves après l'effort.
Les cérémonies des podiums rythment l'après-midi - et il faut s'armer de patience car elles sont nombreuses ! Chaque catégorie et chaque club reçoit sa distinction, dans un esprit de reconnaissance qui valorise tous les types de performances. Ces moments officiels sont ponctués de youyous enthousiastes qui célèbrent chaque réussite, créant une atmosphère de fierté collective.
La curiosité des habitant·es locaux·ales ajoute une dimension authentique à l'événement : ils et elles viennent spontanément à la rencontre des coureur·ses, échangent quelques mots, proposent des photos souvenirs. Ces interactions naturelles et chaleureuses témoignent de l'hospitalité tunisienne légendaire.
L'événement offre également la possibilité de goûter aux produits locaux et de découvrir toute la richesse du terroir kroumiri. Les saveurs authentiques de la région - miels artisanaux, fromages, pâtisseries traditionnelles et autres délices - sont proposées à la dégustation, permettant une immersion complète dans la culture locale.
Les rencontres se poursuivent souvent par des invitations : un thé à partager, la promesse d'une future sortie pour explorer d'autres sentiers cachés de la région, connus uniquement des locaux·ales. Ces moments précieux créent des liens qui dépassent largement le cadre sportif et ouvrent la voie à de futures aventures. C’est d’ailleurs à ce moment que nous rencontrons Hend et son époux avec qui nous discutons longuement de leur coopérative de produits agroécologiques et de toute l’abondance du patrimoine de la région. Un moment unique de connexions humaines et inspirantes. Nous voilà riche d’une nouvelle amitié.
Cette journée en pleine nature rassemble ainsi des passionné·es de trail de tous horizons, où chaque participant·e vit une expérience complète dans un environnement d'une beauté saisissante, entouré·e d'une communauté bienveillante et festive, au cœur des traditions tunisiennes vivantes et généreuses !
Notre ressenti
Nous avons trouvé bien plus qu'une course – une véritable célébration de la vie entre les sentiers magiques d'Aïn Draham et Beni M'tir.
Nos cœurs d'ultraNomades battent encore au rythme des youyous et des sourires qui nous ont accompagnés à chaque kilomètre.
Les saveurs du terroir tunisien, les invitations spontanées à partager un repas, les échanges conviviaux après l'effort – tout nous a touchés profondément.
Ce n'est pas juste un trail que nous avons découvert, mais une partie authentique de l'âme tunisienne qui restera en nous.
Nous reviendrons, Inchallah, pour retrouver cette communion parfaite entre effort physique, nature généreuse et chaleur humaine incomparable !
Vous souhaitez connecter avec des coureuses et coureurs de la région ? Contacter le Club Athlétisme de Jendouba.
Envie de réaliser une course de trail à Aïn Draham ? Joignez-vous au TRAIL AIN DRAHAM BENI MTIR, prochaine édition le 19 avril 2026
