Trail Running Nomade : 5 Secrets pour courir les sentiers du monde, UTMB inclus 😁

La semaine de l'UTMB 2025 a été l'occasion parfaite pour partager avec la communauté de trail francophone nos conseils les plus précieux pour fouler les plus beaux trails du monde.

Dans le cadre de la série “Sur les sentiers de Chamonix” avec Pas sorti du bois, nous avons créé une série de 5 capsules dédiées à tous celles et ceux qui rêvent de courir les sentiers du monde entier.

Francis et moi vous emmenons dans notre univers depuis notre périple en Asie. Notre expertise unique combine passion du trail et vie nomade, offrant une perspective inédite sur le trail running international.

Une série dédiée au trail running nomade et aux aventures internationales

Ces capsules s'adressent spécifiquement aux traileurs et traileuses passionnés qui aspirent à transformer leur pratique sportive en véritable mode de vie d'exploration. Vous êtes un coureur ou une coureuse expérimenté cherchant à repousser vos limites géographiques ? Vous planifiez votre premier Ultra comme l'UTMB, la CCC ou d'autres courses internationales prestigieuses ? Ou vous rêvez simplement de découvrir les plus beaux sentiers de montagne à travers le monde ?

Cette série ultra-pratique combine expertise technique du trail running et conseils concrets de nomadisme sportif. Nous partageons nos stratégies éprouvées sur cinq continents pour vous aider à maîtriser l'art du voyage de trail : de la préparation physique adaptée aux voyages, à la logistique minimaliste du nomadisme moderne, en passant par les techniques de récupération en décalage horaire.

Que votre objectif soit de finir votre premier ultra-trail, d'explorer les sentiers mythiques des Dolomites, des Andes ou de l'Asie, ou de développer un style de vie alliant performance sportive et liberté géographique, nos retours d'expérience vous accompagneront dans cette aventure transformatrice.

Capsule 1 : "Notre expérience CCC"

L'UTMB de l'intérieur

Francis et moi partageons notre expérience concrète de la CCC 2023 (Courmayeur-Champex-Chamonix) depuis l'île de Bornéo. Nos conseils essentiels : arriver une semaine à l'avance pour profiter du Festival UTMB et faire une reconnaissance de sentier, ne pas lésiner sur l'équipement obligatoire (les kits canicule et hivernal peuvent littéralement vous permettre de finir), et surtout, s'entraîner pour les descentes ! Celle après le Grand Col Ferret offre 21 kilomètres "gratuits" qu'il faut savoir exploiter. Notre message ? Amusez-vous, c'est l'expérience d'une vie !

Capsule 2 : "Voyager léger pour courir loin"

Le minimalisme pour parcourir le monde en trail

"La course, c'est minimaliste… mais dès que tu combines le trail avec un voyage, le stock s'accumule vite !" Francis et moi partageons nos secrets pour partir 36 mois avec un simple carry-on : du choix du sac (souple, sans roulettes) aux astuces pour packer les bâtons télescopiques, en passant par la gestion des liquides et la sélection minutieuse des vêtements. Notre philosophie ? Voyager léger pour courir avec la tête légère.

Capsule 3 : "Trouver les meilleurs sentiers du monde"

L'art de découvrir les pépites locales

Strava devient notre boussole ! Grâce aux heatmaps et aux segments populaires, Francis et moi dénichons les plus beaux sentiers en quelques clics. Nos techniques incluent l'analyse des parcours de courses officielles, la création d'itinéraires urbains personnalisés, et surtout, l'art de connecter avec les personnes qui courent localement. Un simple message sur Strava peut transformer une sortie ordinaire en aventure inoubliable, comme notre expérience en Tunisie où un contact local nous a menés à une course suivie d'un festin !

Capsule 4 : "Gérer course + décalage horaire"

Optimiser sa performance malgré les voyages

Le décalage horaire peut gâcher des mois d'entraînement si on le prend à la légère. Francis et moi révélons notre stratégie complète : arriver minimum une semaine avant, commencer l'adaptation avant même le départ, refuser le repas d'avion pour protéger le cycle du sommeil, et surtout adapter son entraînement aux horaires locaux de la course. Pour les courses qui partent à 3h du matin en Asie ? On s'entraîne toute la semaine à 3h du matin !

Capsule 5 : "Top 3 destinations trail dans le monde"

Nos coups de cœur pour faire du trail running en voyage

"Cette question n'est pas juste difficile… elle est carrément impossible !" Mais Francis et moi nous prêtons quand même au jeu. Des Alpes françaises (la Mecque du trail) à l'Asie du Sud-Est surprenante, en passant par l'Europe émergente comme la Slovénie et la Roumanie. Notre secret ? Chaque destination devient un coup de cœur grâce aux rencontres et à la communauté locale. Actuellement à Séoul, nous explorons déjà de nouveaux terrains de jeu !

Courir - Connecter - Partager - Voyager

Ces cinq capsules reflètent notre philosophie : révéler aux passionné•es de trail running des itinéraires exceptionnels et tisser des liens authentiques avec les communautés du monde entier.

Le trail running transcende le sport pour devenir notre guide d'exploration mondiale. Chaque foulée devient une opportunité de dépassement personnel, chaque rencontre sur les parcours offre une perspective enrichissante, chaque nouvelle destination nous enseigne son patrimoine unique.

Intégrez le mouvement UltraNomades

En adoptant cette philosophie nomade, nous privilégions la richesse du temps libre pour transmettre cette passion à notre communauté. Notre objectif ? Vous encourager à concrétiser vos aspirations d'aventure, une enjambée après l'autre.

Retrouvez-nous sur UltraNomades.com où nous documentons les tracés qui révèlent leur patrimoine et les territoires qui dévoilent leurs trésors cachés. Explorez le trail running international à travers notre perspective nomade et les collectivités qui nous ouvrent leurs sentiers.

Ultra : notre approche ambitieuse des distances et notre vision expansive de l'aventure. Nomades : notre style de vie itinérant, libérés des contraintes pour maximiser nos expériences. Unis : notre passion commune pour le trail running et notre engagement envers la communauté.

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